kann dir da noch das hervorragende script tracker2mask von matthias möhl empfehlen.. timesaver!
http://www.mamoworld.com/
da findest du auch ein tutorial, das dir sicherlich wieterhelfen wird.
du trackst die einzelnen shots in mocha (das ist bei cs4) dabei. bei manchen der shots in dem von dir verlinkten video, reicht einfaches point tracking aber auch aus.
viel spaß
ps. wenn du das ganze erst noch drehen solltest. schneller shutter beschert dir später große freude...