AE hat einen der schlechtesten tracker die ich kenne. mocha hingegen ist zwar ein tracker für spezial anwendungen, dennoch ist das eine sehr gute tracking software die wirklich sehr viel kann.
wenn du also dein projekt in AE realisieren willst/must, dann bist du auf mocha angewiesen.
eine wirklich gute software wenns ums tracking geht ist nuke. die haben die tracker der software in den letzten jahren mit jeder neuen release weiter verbessert. ich finde, auch wenn keiner der nuke tracker der "ultimative" tracker ist, die sind inzwischen schon sehr gut, lassen sich prima bedienen und sind auch von der performance nicht schlecht.
es ist bei mir inzwischen extrem selten, das ich nuke verlasse um mit einer anderen software zu tracken.
nuke hat grundsätzlich alle 3 tracking konzepte in die software integriert. einen punkt tracker, einen planar tracker und einen 3d tracker. alle 3 funktionieren gut. gleichzeitig kann nuke sehr viele andere tracker lesen.
nuke ist für nicht kommerzielle projekte inzwischen kostenlos. einfach registrieren und downloaden bei the foundry
https://www.thefoundry.co.uk/
mit der registrierung erhält man auch zugriff auf deren forum wo man im fall der fälle schnelle hilfe bekommt.
ein anderen sehr cooles tool ist die webseite tracksperanto
http://tracksperanto.guerilla-di.org/
hier kann man verschiedene tracker in andere "übersetzen" ich hab früher zum beispiel sehr viel mit shake getrackt, weil ich denke das ist der ultimative punkt tracker und dann mit hilfe der seite in ein nuke setup ungewandelt.