Shift-N, oder Modifizieren-> Standbild erstellen. Das Bild ist dann im Viewer, Du musst es nur noch in den Browser ziehen und dann Rechtsklick -> Exportieren.
Playhead in timeline auf den gewünschten Frame
Ablage - QT-Konvertierung ...
Format: Standbild
Optionen ...: alles Weitere wie Imageformat, Kompression und Speicherort ist wohl selbsterklärend.
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