So isses, ab dem 2. April 2020 (offizieller Kinostart in Deutschland).
Quatsch.. du brauchst 'nen V8 wie im Hintergrund... das strahlt ab ;)rainermann hat geschrieben: ↑Mi 21 Aug, 2019 16:43 Nimm statt Zucker und Weissmehl, Vollkorn und Xylit bzw. Erythrit und nach 2 Monaten holst Dir nen Maßanzug vom Schneider. Und dann noch Zähne knirschen beim Foto. Dann geht's schon Richtung 00 5 1/2
3-4 mal 1-2 Stunden Workout pro Woche für 2-3 Jahre hast du vergessen... etwas Kalorien und Makros tracken... und gute Gene...rainermann hat geschrieben: ↑Mi 21 Aug, 2019 16:43 Nimm statt Zucker und Weissmehl, Vollkorn und Xylit bzw. Erythrit und nach 2 Monaten holst Dir nen Maßanzug vom Schneider. Und dann noch Zähne knirschen beim Foto. Dann geht's schon Richtung 00 5 1/2
Und was hat das mit deinem Wunsch nach dessen Aussehen zu tun?Benutzername hat geschrieben: ↑Mi 21 Aug, 2019 19:50 danke für die ganzen tipps. aber ich dachte auch, dass wir ein bisschen über den 25. bond reden. ;) hoffnungen, ängste.
gib uns bitte noch etwas zeit bis morgen. danke.
beides stimmt ;) bin 36, vor einem jahr hams diabetes bei mir diagnostiziert. zum ersten mal in meinem leben hab ich sowas wie ein sixpack ;) kein zucker, "schnelle" kohlenhydrate vermeiden wos geht....rush hat geschrieben: ↑Mi 21 Aug, 2019 16:51Quatsch.. du brauchst 'nen V8 wie im Hintergrund... das strahlt ab ;)rainermann hat geschrieben: ↑Mi 21 Aug, 2019 16:43 Nimm statt Zucker und Weissmehl, Vollkorn und Xylit bzw. Erythrit und nach 2 Monaten holst Dir nen Maßanzug vom Schneider. Und dann noch Zähne knirschen beim Foto. Dann geht's schon Richtung 00 5 1/2
ich trinke kein alkohol. ;)
wirklich ned? sonst auch nix dann nehm ich an? is dir ned langweilig immer so nüchtern?
Kohlehydrate generell, ich hab mit "No Carb" (Keto) in nicht ganz einem Jahr jetzt gut 40 Kilo abgenommen - läuft :-)
Da greif ich doch auch gleich mal wieder zur Nusstüte neben dem Rechner ;)Frank Glencairn hat geschrieben: ↑Do 22 Aug, 2019 08:49Kohlehydrate generell, ich hab mit "No Carb" (Keto) in nicht ganz einem Jahr jetzt gut 40 Kilo abgenommen - läuft :-)
dabei aber bitte nicht vergessen: salz ist die todesursache nr. 1.
ich auch. ;) gehe gleich zum chinesen.Frank Glencairn hat geschrieben: ↑Do 22 Aug, 2019 16:32 Sieht aus als würde ich mich ausschließlich von Nummer eins Todesursachen ernähren